新春佳节将至，市民朋友期盼着与亲人团圆团聚，但随着人员流动加大、聚集性活动特别是室内活动增多，存在新冠疫情传播的风险。为科学高效做好新阶段疫情防控工作，确保广大市民健康平安，溆浦县疾控中心发布健康提示：

一、不带病返乡，合理出行。

个人返乡前3天如出现发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、流涕、鼻塞、咽痛、嗅/味觉减退、肌痛、腹泻等疑似新冠感染症状，建议暂缓返乡，待康复或核酸/抗原检测阴性后再出行。倡导大家根据自身和家庭成员的实际情况，合理安排出行计划。居民返乡途中要做好个人防护，全程规范佩戴好口罩，合理规划返乡路线，错峰出行，并提前准备好口罩、便携消毒液等个人防护物品。正在居家治疗的新冠病毒感染者非必要不外出探亲、旅游，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的人员应履行个人防护责任，在未排除感染风险前避免乘坐公共交通工具、不前往人群聚集场所。65岁及以上老年人、严重基础病患者等重症高风险人群应尽量避免出行。

二、适当储备防疫物资

返乡家中要储备好必要的医用外科口罩、75%酒精或含氯消毒剂以及常规药物等防疫物资，如在返乡后出现新冠病毒感染相关症状，请及时到医疗机构就医。一旦阳性，建议有条件的应单间居住，其他家庭成员加强防护，分开就餐，不共用餐饮具、脸盆等生活用品；减少与他人接触，必须接触时双方均要规范佩戴口罩；居家治疗要科学用药，不过量服药，症状加重及时就医。

三、正确认识疫情。

密切关注自身及家人健康状况，如果出现发热、咳嗽等症状，应居家对症治疗，及时向村卫生室、乡镇卫生院（社区卫生服务中心）就医咨询。重点关注65岁以上老年人或有冠心病、脑卒中、高血压、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、慢性肾病、肿瘤、免疫功能缺陷等基础疾病人群健康状况，一旦出现呼吸困难、气促、喘息或服药后症状无法缓解的情况，应及时就医。保持良好心态，不恐慌、不焦虑、不信谣、不传谣、不盲目用药，注意规律作息、合理膳食、保证充足睡眠、适度运动锻炼。

四、保持良好卫生习惯。

个人搭乘公共交通工具、前往人员密集公共场所或医疗机构时仍要坚持规范佩戴好口罩，注意勤洗手保持手卫生，1米线，文明就餐，走亲访友提倡使用公筷。

注意保持室内空气流通和干净整洁，在注意防寒的情况下每日开窗通风2-3次，每次约30分钟。

保持规律作息、合理膳食、适量运动、良好心态等健康生活方式，提高自我抵抗能力。

五、注意少聚集，少聚餐。

要尽量少聚集、少聚餐、不扎堆，65岁以上老年人、有严重基础疾病的脆弱人群不参加聚餐聚会。返乡后不组织、不参与棋牌麻将等聚集性活动，红白喜事尽量简办；不到有阳性病例或新冠病毒感染症状人员的家庭探访，有阳性病例或新冠病毒感染症状人员的家庭也不要探亲访友；不参加大规模家庭聚餐活动，家庭聚会尽量控制人数，缩短聚会时间；如需前往庙会、灯会、集市等人员密集型场所，要全程做好个人防护，遵守秩序，减少疫情传播风险。

六、尽快接种新冠疫苗。

建议符合新冠病毒疫苗接种条件人群，特别是感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群和免疫低下人群，要尽快完成新冠病毒疫苗接种，提升自身免疫水平。

七、开展爱国卫生运动。

倡导广大市民朋友大力开展爱国卫生运动，重点清洁室内及房前屋后卫生，清理堆积杂物和陈旧性垃圾，村居垃圾箱日产日清并定期消毒，生活垃圾应用单独垃圾袋密闭投放，确保内外环境整洁、卫生良好。

广大市民朋友，疫情终将过去，曙光就在前头。每个人都是自己健康的第一责任人，不管你是否感染过新冠病毒，都请主动配合做好疫情防控，维护好个人和亲友的身体健康，让我们共同度过一个健康、安全、祥和的新春佳节！

溆浦县疾病预防控制中心

2023年1月17日